Descriptif des activités
Pilates
Ces cours sont dispensés selon les principes originaux de la méthode PILATES, pour un travail de la musculature profonde du corps dans son ensemble. Ce cours vise à renforcer en priorité la ceinture abdominale et le dos pour une amélioration de la posture et de la souplesse
Barre / Pilates
Ce cours combine des mouvements inspirés de la danse classique, du pilates et du renforcement musculaire pour sculpter et tonifier le corps en douceur. Il met l'accent sur la posture, la souplesse et la connexion corps-esprit, tout en travaillant les muscles profonds. Le tout au rythme de la musique. Découvrez le site de votre instructeur ici.
Nia (expression corporelle)
Précieuse ressource hebdomadaire associant danse, mouvement et reconnexion avec son corps tout en simplicité et en fluidité ! Découvrez le site de votre instructeur ici.
Stretching
Ce cours dynamique dispensé par une gymnaste professionnelle met l'accent sur le travail de la souplesse. Découvrez le site de votre instructeur ici.
Yoga Vinyasa
Le principe de ce type de yoga tient dans un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par le souffle. Pendant toute la séance, l’attention est portée sur la respiration, l’alignement postural et la conscience de soi. C’est une pratique qui permet de développer force, souplesse, concentration, mais aussi détente et calme intérieur. Découvrez le site de votre instructeur ici.
Hatha Yoga Vedanta
Ce cours est conçu pour rendre l'expérience de la méditation accessible à tous, quel que soit le niveau d'expérience. A travers l'exploration, la pratique et la compréhension des différents outils du Yoga, le développement progressif de l'autonomie dans la pratique physique et méditative devient naturel. Oser faire les choses différemment et devenir autonome dans notre pratique, c'est le but des mercredis de Dikpala Yoga talks.
Cardio Attack
Egalement connu sou "Body Attack", ce cours est un entraînement cardio qui s'adresse aux femmes souhaitant se défouler sur des musiques rythmées. Intense ! Rejoignez votre instructeur sur Instagram.
Cardio CAF 100% féminin
Cours 100% fitness destiné aux femmes. Séance de Cardio Training suivi d'un travail de renforcement musculaire du bas du corps. Intense ! Rejoignez votre instructeur sur Instagram
Core Training 100% féminin
Cours 100% fitness destiné aux femmes. Travail de renforcement intense visant les chaînes musculaires antérieures et postérieures. Rejoignez votre instructeur sur Instagram
Gym Danse Enfants - adolescents / proposé par l'Association Fair Play
Joie de vivre et intégration sociale: voilà ce que l'Association sportive Fair Play offre depuis 1989, par la pratique d'un sport
aux personnes vivant avec un handicap dans le canton de Vaud. Ce cours de gym - danse destiné aux plus jeunes est parfait pour "booster" la bonne humeur ! Visitez le site de l'Association ici.